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日媒针对上班女性介绍三种简单轻松的减肥方法

育儿之家 https://yuerso.com 2018-09-03 10:04 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

减肥是女性永远的话题。控制饮食、加强运动等都是挺受罪的减肥方法,因此有好多人往往不能坚持下去,没有减肥成功,想要尝试新方...

减肥是女性永远的话题。控制饮食、加强运动等都是挺受罪的减肥方法,因此有好多人往往不能坚持下去,没有减肥成功,想要尝试新方法。日本《bizlady》杂志7月20日介绍了一种新的减肥方法,不仅能够轻松愉快地瘦下去,而且还能提高女性魅力哦。这种减肥方法针对上班族女性而设计,即使平时没有时间减肥,也能轻松愉快地坚持下去。一、通勤路上的减肥方法早上起床洗漱打扮好之后,出门上班。下班之后立即回家。大多数上班族的生活都是这样吧。那么试一下一种"极端"的通勤方式怎么样呢比如说早上比平时早点起,乘电车的时候,比平时的目的车站提前一站下车,然后走到目的地。或者原来打算骑自行车到车站的,现在改成步行。通过步行,不仅能够消耗更多的卡路里,而且还能够欣赏到平时注意不到的风景。如果觉得早起比较困难的人,同理可以尝试调整下班后的时间。但是如果晚上太晚的话,一定要注意选择人多的地点,注意安全。二、电梯换楼梯《bizlady》杂志在过去发表的文章里也提到过,爬400层台阶的效果相当于15分钟慢跑。每天坚持爬楼梯,相信就能起到很明显的效果。所以平时车站或者公司内习惯使用直梯或者电梯的人们,可以考虑一下换种方式。另外,上班的时候联系同事时,试着直接走过去当面谈话,而不是用邮件或者电话联系怎么样这样养成习惯后都有助于减肥哦。三、把买零食的钱用来投资美丽炎热的夏季,很容易想吃冰激凌或者刨冰等零食吧。当你想吃的时候,把本来用来买这些零食的钱储存起来怎么样刚开始可能觉得忍着不能吃想吃的食物很难受,但是习惯了之后就会觉得很简单。当然也不要太过克制自己,不要积攒太多压力。那些积攒来的钱可以用来做美甲或者头发护理等,为自己的美丽而投资。这样不仅能减肥,还能变美。怎么样以上讲的这几种方法想不想尝试一下给平时的生活增添乐趣,同时也提高自己的魅力,何乐而不为呢

（责任编辑：zxwq）

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