女人都爱吃,对于肾虚的女人来说,吃什么补肾呢补肾吃什么食物好呢这或许是很多女性都比较想了解的,下面就让我们一起来了解吃什么食物可以滋阴补肾吧!

1、冬虫夏草淮山鸭汤

虫草15克,淮山2克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效：滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

2、鹿茸枸杞猪腰子汤

鹿茸1克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

功效：补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

3、六味地黄丸

吃什么补肾呢？其实,六味地黄丸不错,此方既补肾健脾,又有平肝的作用。方中药物三补三泻,如熟地、山萸肉、山药,补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻,是一个补而不腻,补泻平和,诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。

4、如果肾阴虚出现：头晕,耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。

如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。

如果出现头晕目眩,视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。

女人补肾要选对方法才行,现在你是不是已经知道吃什么补肾了呢如果说你不想失去青春美丽的话,这个时候就应该选择适合自己的补肾食物才行。

（责任编辑：zxwq）

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