我们都知道肾脏是人体相当重要的器官之一,而肾脏也是人体最容易受伤的器官之一,女人肾虚,麻烦多多。肾是人体重要的代谢器官,一旦肾虚,就容易气血两亏、身体质量下降并,惹来各种妇科疾病。女人吃什么补肾闻康网女性频道为你推荐四种食物,让你吃出好肾气。

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每1克黑加仑当中含有181毫克的维生素c、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

核桃入药治疗腰痛脚软、遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。另外,核桃中富含omega;-3脂肪酸、抗氧化物和维生素e等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。

从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为民间圣果。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

女人肾虚会出现多种身体问题,更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来。那么如何补肾是药三分毒,与其药补,不妨选择食疗补肾。以上小编推荐的四款天然食物,补肾无副作用,坚持每天食用,不仅养肾还养颜,让女人变得更健康。

乳腺增生患者的饮食禁忌

（责任编辑：zxwq）

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