来听听产后俏妈咪塑身养颜心经(新浪伊人风采配图来源：时尚健康)女儿3岁多了,朋友见到张女士都说她是个很现代的妈妈,丝毫没有"黄脸婆"的痕迹。张女士是个美食主义者,刚生完孩子,她的体重一度上升到70多公斤。为了保证母乳喂养,她硬是到9个月后才开始节食。但她的节食一点都不"残酷",只是渐渐以鱼代肉,以清蒸代替油炸,多吃抗氧化的蔬菜,如蘑菇、西兰花等。另外,辅以适当的柔软体操。这样坚持,虽然她的减肥速度很慢,但也渐渐减去了10多公斤,接近怀孕前的理想体重。而且,这样匀速减肥,对皮肤的伤害也是最小的。说到皮肤,产后那二三个月,生活像打仗,她原本早晚各5分钟的护肤时间也被缩短成1分钟甚至半分钟,不久,好皮肤就明显暗淡、粗糙、无光泽。待到和女儿顺利"磨合",从网络、书本和实际操作中掌握了婴儿生活规律,生活也开始有规律,有时间好好照顾皮肤了。于是,首先开始定期做深层清洁。每周1次在女儿睡后自己护理皮肤,洗脸、磨砂膏按摩、上面膜,及时拍爽肤水,加上眼霜、紧肤精华素和醒肤晚霜。坚持定期做下来,效果很明显,皮肤也渐渐明亮起来。同时,她又买来中药面膜和眼膜,按照疗程每天或隔天贴一片,黑眼圈和细纹慢慢消退,红润和细腻的肌肤又重新回来。皮肤状态基本调整好之后,就要坚持保养了。即使再忙再累,她也一定会洗脸润肤后才休息。同时,经常洗头,头发自然不会蓬乱,精神也好了。

（责任编辑：zxwq）

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