黄金生育年龄的妈妈

一般在22~28岁之间生育的女性，自然分娩的几率更大。年龄过大分娩危险系数就会越高，产道弹性减弱，分娩时间会比较长，易发生难产，许多高龄产妇都会被建议剖腹产。

孕期体重增加合理的妈妈

顺产的另一大决定因素就是胎儿的体重，孕期体重增加在12kg为宜，如果过多，就可能会使胎儿过大，无法顺利通过产道。

孕期适当运动

孕期进行适当的运动好处多多，不仅有助于孕妈控制体重，还可以促进顺产。不过要注意笔避免过于激烈的运动，像孕期瑜伽和体操都是不错的选择。

心态良好

顺产不像你们想象的那么疼，恐惧只会加剧疼痛。准妈妈不妨多了解顺产的过程，对医生和自己都保持充足的信心。

做好分娩前的准备

预产期前妈妈应在医生的建议下做好充足准备，多了解关于分娩的知识，以便在生产时配合好医生，帮助顺利分娩。

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