宝宝出现便秘,家长也是跟着干着急,但是孩纸身体的耐受程度不如大人,一些治疗便秘的药物是不能随便使用的,但是一些是食疗的办法可以轻松防治宝宝便秘。宝宝便秘有哪些食疗办法呢下面小编来大家介绍防治宝宝便秘的食疗办法。

　　1、酥蜜粥

　　材料：酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

　　做法：将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

　　【营养】：可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

　　2、黄芪芝麻糊

　　材料：黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

　　做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3-5天。

　　【营养】：可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

　　3、蔗汁蜂蜜粥

　　材料：甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

　　做法：将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

　　【营养】：可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

　　4、银菊粥

　　材料：金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

　　做法：将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。

　　【营养】：可养血润燥。适用于热结便秘。

　　5、芝麻杏仁糊

　　材料：芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。

　　做法：将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。

　　【营养】：可养血润燥。适用于血虚便秘。

　　6、柏仁芝麻粥

　　材料：柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。

　　做法：将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3-5天。

　　【营养】：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

　　7、香蕉粥

　　材料：香蕉2个,大米50克,白糖适量。

　　做法：将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。

　　【营养】：可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。

　　8、首乌百合粥

　　材料：首乌、百合各15克,枸杞10克,大枣5枚,大米50克,白糖适量,红花3克。

　　做法：将首乌水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥,待熟时调入白糖、红花,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3个疗程。

　　【营养】：可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

　　9、猪肺粥

　　材料：猪肺100克,大米50克,调味品适量。

　　做法：将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。

　　【营养】：可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

　　以上介绍的几种食疗办法可以很好的预防宝宝便秘,小编提醒家长如果宝宝出现便秘要及时采取措施,减少粪便中的有害物质对身体的伤害,同时小编提醒家长注意小儿的饮食,多喝水预防便秘。

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