抚触，通过妈妈温柔的双手，抚摸宝宝的身体，来刺激宝宝的生长发育，刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗能力，改善消化，增强睡眠；还可以平复宝宝焦躁的情绪，减少哭泣；更能促进母婴交流，让宝宝感受到妈妈的浓浓的爱。

新妈妈们最好在宝宝洗完澡后抚触，室温保持在28摄氏度左右，同时妈妈应洗净双手，准备好婴儿用的润肤油，我们就可以开始给宝宝进行抚触啦！

抚触的步骤

1、头部：首先取适量婴儿油，用两手拇指从宝宝前额中央向两侧滑动；然后用两手拇指从宝宝下颌中央向外、向上滑动；最后两手掌掌面从宝宝前额发际向上、向后滑动，至后下发际，并停止于两耳后乳突处，轻轻地按压。

功效：舒缓因吸吮、啼哭所造成的肌肉紧绷。

2、胸部：将双手放在胸部中央，顺着肋骨轮廓往两旁推压，划个心型动作回中央，记得双手要紧贴着宝宝的身体。

功效：顺畅呼吸。

3、四肢：双手抓住宝宝的小腿（小臂），边挤变滑向大腿（上臂），并帮宝宝揉搓大肌肉群及关节。

功效：增强宝宝动作协调能力。

4、腹部：用手掌的外端(朝向自己)轻抚过宝宝的腹部，两手交替如摇桨般的动作。 指尖在宝宝腹部由左向右滑动。

功效：帮助宝宝排气、缓解便秘。

5、背部：宝宝呈俯卧位，两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动。

功效：降低压力，增强免疫力。

6、手足：两手拇指指腹从宝宝手掌（脚掌）跟依次推向手指（脚趾），并提捏各个关节。

功效：增强手脚的灵活性。

妈妈用轻揉的双手抚摸宝宝的身体的时候，满足了小婴儿皮肤饥渴的需要，小宝宝会觉得非常的安全。

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