bigbangtop秀脸部肌肉 传授减肥瘦身秘籍

bigbang日前录制日本综艺节目，成员top再度展现了四次元魅力。在节目中，主持人表示想看一下bigbang的肌肉，这时top走上前让主持人摸自己的腮部，称只要每天嚼口香糖10个小时，下巴的肌肉就会很发达，再次展现了无厘头四次元魅力。

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bigbang top秀无厘头魅力 称脸部肌肉最发达

在接受调查的550名访问者中，有238人把票投给了big bang的top，让top当之无愧的成为明星中减肥的头号人物，top在最近的减肥计划中，足足减去了20kg的体重，让众人羡慕不已。

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做强度足够的运动

men do

男人喜欢做强度足够的运动，例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗，不过男人很享受这种运动带来的畅快感，相信这样可以强健肌肉，燃烧脂肪。

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不要让心情左右你的食欲

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男人吃东西，是随着大脑和自己的味觉，所以男人是肚子饿了才会想吃东西。他们把食物当成维持生命的燃料，有需要再补充能量，比较不会吃进过多的热量。

一个神奇的减肥秘方，无需节食，无需运动，无需手术……你也可以，1天减1斤，任何人都能做到，效果太神奇啦！

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只用1种方法

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男人要减肥首先想要做运动，例如短跑。

优点是运动可以让自己集中精神，努力用这种方法达成甩肉的目标。

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肚子饿的时候，男人会选择吃得饱的正餐，不会选零食，即使外包装上标示只有100卡路里的饼干也无法吸引他们。

不吃零食，就不会吃进偷偷加入食物中，让口感更好的饱和脂肪等化学物质，不只有利减肥，对健康也有帮助。

该篇内容就是由育儿之家（原文链接：）小编为各位整理