如何生个健康聪明的宝宝？要说婚姻是人生大事,那么生儿育女更是大事中的大事,特别是现在的经济条件好了,人们的素质也高了,追求的并不是孩子的数量,而是生出来孩子的质量。优生优育是我们现在所推崇的,当然也有大多数的人正在朝着这个方向走,这一切都是为了孩子的健康而所做的努力。

如何生个健康聪明的宝宝？都说聪明健康的孩子和孕前准备有着很大的关系。所以,有人为了宝宝将来的健康,准爸爸戒烟戒酒,改掉了一些夜生活的习惯。而准妈妈呢专心的为孕前准备做着各种努,包括调理好身子,也停止了不停改变形象的烫发、染了和减肥。

当然,除了上述之外,还应该注意如下问题：

男子在做父亲之前,要充分锻炼身体,要选择身体健康、头脑灵活、内心纯洁的女子做妻子。有的人由于家境不富,就认为最重要的是要找一个有钱人家的姑娘e的人想出人头地,就认为最好找一个出身名门的姑娘。还有的人是由于姑娘的长得好看才和她结婚。这些想法都是错的。最重要的是要找一个健康、聪明、善良的女子做妻子,如果你想拥有一个聪明健康活泼的孩子。女子在怀孕后,就应该过有规律的生活。饮食要清淡,多喝清水,常到户外活动,保持身体的清洁,和别人友善相处,让生活充满欢笑、安定和满足。

一、孕前准备：怀孕前三个月

◎如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。

◎选择最佳季节受孕,每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

◎停止口服或埋植避孕药。不能照射x线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

◎脱离有毒物品,如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

◎夫妻都不能抽烟。

◎调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

◎到附近医院的妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸。◎要有一定的经济准备。

◎检查你饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。

◎清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

怀孕前两个月

◎这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动。

◎把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。

◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。

◎把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。

◎在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

◎在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。

◎此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

◎如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。

◎要养成物归其位的习惯。

◎适量补充优质蛋白质。

◎与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。怀孕前一个月

◎这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

◎你的护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

◎电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。已经面市的护胎宝防护罩可有效防磁,建议你预先购买一套。

◎准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。

◎受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

◎避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形儿。

（责任编辑：zxwq）

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