现代人都提倡母乳喂养,母乳是宝宝最好的粮食,因此妈妈们对奶水的质量和数量都是非常关注的。很多妈妈都担心产后奶水不足的问题,要想奶水充足,一定要注意开奶。那么怎样开奶比较好呢？小编提醒大家要注意这些问题,赶快来了解下吧！

1、开奶时间越早越好

无论是剖腹产还是顺产,医生都建议产后半小时左右给宝宝吮吸乳头,促进乳汁尽快分泌。哺乳时两侧都要兼顾到,尽量多增加次数。

2、学会护理乳房

除了要按摩乳房外,还要学会预防皲裂。部分妈妈因为哺乳方式不对,又或者宝宝衔接方式不对,常常会导致乳头破皮,疼痛难耐的情况下会影响乳汁分泌。

所以产后新妈一定要注意调整喂养姿势,让宝宝嘴巴含住整个乳晕,不强行拔出乳头。喂奶过后可以用一些乳汁涂在乳头上,能抑菌,还能保护表皮。也可以用一些专业的防皲裂霜来保护。

3、适当按摩乳房

大部分妈妈都会遇到乳汁淤积的问题,这时候要注意缓解。可以用毛巾蘸温开水热敷乳房,可以结合环形按摩法、螺旋按摩法、指压式按摩法轻轻按摩乳房,有利于缓解乳汁淤积的疼痛感。

4、注意休息树立信心

刚生完宝宝奶水少也没关系,不要让自己陷入焦虑的状态！相信自己能母乳喂养,相信自己会有足够的乳汁来喂给宝宝,心态好了,乳汁自然就会多起来。另外,开奶及喂哺方法也要合理,坐月子的时候还要做注意休息,让自己多放松心情。月子期间建议妈妈穿一些宽松的哺乳服,方便哺乳,也能吸汗。

5、饮食要得当

刚生完宝宝后进补过多浓稠的下奶汤,其实效果不大,反而会堵塞乳腺管影响乳汁分泌,还有可能导致宝宝拉肚子。所以,产后一周内都不适合盲目进补,应该适度喝水,喝一些清淡的汤饮等食物。

对于宝宝来说,产后母乳喂养具有非常重要的意义,可以帮助宝宝更健康的成长,促进营养的吸收。妈妈们为了防止出现奶水不足的问题,一定要做好开奶工作,注意上面这些事项。在产后要注意个人护理,多休息,保持良好的心态,快速恢复正常状态！

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