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夏天到了,想必各位美妞们都想约上三五好友、兄弟姐妹们一起去沙滩边开个充满激情活力的沙滩派对,大家一起打打沙滩排球,游游海水泳,晒晒阳光浴。又或者想和和朋友们一起到游泳池里,来一个既健康又好玩的游泳竞赛吧。可是,看着那在去年冬天和今天冬天不知不觉变臃肿的身材,都没有勇气穿上泳衣,更别说性感的比基尼了。沙滩派对或是泳池竞赛只能想想就好。现在才开始减肥似乎又太迟了,这个夏天肯定没戏了。但是,爱美网小编我要告诉大家一个好消息哦,现在减肥并不迟！沙滩派对或是泳池竞赛,这个夏天你照样可以参加,性感的比基尼你肯定能穿上,自信骄傲地在大家面前展现自己婀娜的身姿。真的可以么？可以的！请大家相信！因为爱美网小编我现在就要给大家介绍一种全新的减肥方法——奶酪减肥法。这种减肥方法不仅具有不易反弹的特点,还有快速瘦身的特点哦！只要一周时间,立马还你窈窕身姿,大家快点一起来看看吧！12345671.羊酪──蛋黄酱的最佳替代品羊酪是蛋黄酱的最佳替代品,是超级好吃的涂酱。1盎司的羊酪中只含有76卡热量和6克脂肪,但含有丰富的矿物质铜。羊酪不仅有益于减肥,还能帮你提高身体免疫力。爱美网小编tips：羊酪生产于新疆维吾尔自治区,由于其味鲜美,营养价值高,饱受大家喜爱。古代文人早有记载,南朝宋刘义庆《世说新语·言语》："陆机诣王武子,武子前置数斛羊酪,指以示陆曰：‘卿江东何以敌此？’陆云：‘有千里蓴羹,但未下盐豉耳。’"宋陆游《读史》诗："南言蓴菜似羊酪,北说荔枝如石榴。"清吴伟业《新翻子夜歌》："龙团与羊酪,相逢土风异。"12345672.意大利波萝伏洛干酪──最适合抹在熟肉上波萝伏洛干酪的滋味甘醇,吃起来非常富有质感,最适合涂抹在熟肉上一起食用,在被消化吸收时,还能防止人体吸收进过多的肉类油脂。爱美网小编tips：意大利波萝伏洛干酪产自意大利的南部。波罗伏洛干酪的凝乳块可塑性非常强,因此这种干酪能被制成不同形状和大小出售。新鲜的波罗伏洛干酪味道较淡,成熟后干酪肉上会有裂缝,散发著强烈的药草香味。12345673.柏尔马臣芝士──蔬菜的最佳搭档柏尔马臣芝士是用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪,它是蔬菜的最佳搭档,最适合在细细研磨后撒到蔬菜沙拉上食用,有无与伦比的好吃。虽然每份柏尔马臣芝士含有111卡热量,听起来挺堕落的,但是它绝对富含各种营养元素。比如,1盎司的柏尔马臣芝士中含有的矿物质钙与一杯牛奶相当,而其中含有的蛋白质则比同分量的鸡胸肉还要多。爱美网小编tips：柏尔马臣芝士是意大利最出名和最重要的硬芝士。在意大利超过2000年历史,主要生产地区在parma、modena、reggio~emilia、bologna和mantua等,这些地区有丰富的草原,山区的空气,在这些地区内用牛奶制成,味道浓郁,回味无穷。12345674.切达奶酪──最适合加热食用这是最适合加热食用的奶酪,加热之后的切达奶酪会变得黏黏的,但是口感绝不油腻。要知道,它还含有非常丰富的矿物质钙。下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜汉堡时,浇上一勺加热的切达奶酪吧,滋味绝对难忘。爱美网小编tips：切达奶酪是一种原制奶酪,或称为天然奶酪。它是由原奶经过灭菌,发酵,凝结,成熟等一系列复杂的加工工艺做成的.再制奶酪,多半就是以切达奶酪作为原料制成的。一般说来,10公斤鲜奶才能做1公斤的奶酪,所以说奶酪是牛奶的精华。一般说来,切达水分含量为36％,脂肪含量33％,蛋白质含量31％,每100克切达奶酪含721.4毫克的钙！由此可见,切达奶酪的营养成分比再制奶酪要来的高一些。而且,凡是原制奶酪,其中发酵用的菌种是活菌而不是死菌,这对人体是有益的。12345675.蒙特里杰克干酪──最饱腹的小点心你可以选择蒙特里杰克干酪,它是好吃又燃脂的小点心。喝一口香槟就吃一小口奶酪,或者吃一小扣奶酪就配一片水果,简直是绝妙的混搭。要知道,蒙特里杰克干酪中含有非常丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质和脂肪,绝对能给你足够的饱腹感,是最佳的减肥小点心。爱美网小编tips：一位苏格兰移民davidjacks,加州蒙特里市的牧场主,在1890年代发明了这种干酪。他使用了瑞士的干酪制作方法,因此,蒙特里杰克干酪有着半软而有裂纹的质地。12345676.意大利乡村软酪──意大利面的最佳搭档如果你喜欢吃意大利面,那你绝不能错过意大利乡村软酪。只要在吃意大利面的时候拌上一些,滋味简直超出你想象的美妙！或者,你也可以直接把意大利乡村软酪拌进番茄酱中,做成up版的好吃番茄酱。更妙的是,即使是全脂的意大利乡村软酪热量也非常低,1盎司的意大利乡村软酪中仅含49卡热量。爱美网小编tips：一种松软的意大利奶酪,和农家新干酪相似。有入口即化的神奇功效,能有效增加饱腹感,只要摄入少许就会觉得饱而有效抑制食欲哦。1234567

（责任编辑：zxwq）

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