众所周知,在演艺圈里杨坤爱骑马是出了名的,平时就很注重健身的他在演唱会即将开拔之际,也特地请来专业的私人健身教练,依自己的体能状况设计了健身课程。因为是唱作人,已经习惯了晚上经常熬夜,忙碌的工作更让一天三顿的饮食很不稳定,因此,宵夜就成了发胖的最大硬伤。

好在杨坤平日可谓是训练有素,也从未因为工作忙碌而停止健身,一系列体能训练下来,杨坤表示,这些训练都是根据我来特别设定的,跑步、打球以及一些基本的器械训练我平日都有在坚持着做,所以并不觉得辛苦。不过,最辛苦的还是饮食方面的控制,尤其是妈妈在身边,经常会做一些自己爱吃的菜,尤其是焖面,一吃就收不住了。

为了演唱会的完美展现,杨坤在饮食方面也加强管制,合理均衡饮食,教练规定杨坤,除了含糖分的饮料、食物不能吃,教练也建议杨坤尽量少量多餐,一天可以吃六餐。因为每天新专辑的宣传工作、演出活动以及筹备演唱会都会耗费很大的精力,针对演唱会而特制的排练和体能训练,消耗能量也会相对较大,及时补充流失的能量尤为重要。因此,杨坤除了少吃淀粉类的东西,更注重多吃新鲜水果,每天饮用大量的水,均衡体内平衡。而加餐方面则更加以低糖类食物为首选。

目前,演唱会各个环节已经进入有条不紊的倒计时当中。为了杨坤的密集健身和饮食计划,杨坤也透露："身边的工作人员、家人好像都变成了‘脂肪纠察队’,随时随地都提醒着我。音乐我可以说了算,自己倒是别人说话算数了！"

杨坤2009北京个人演唱会

时间：2009-10-18(周日)19:30

场馆：北京展览馆剧场

票价：1280/1000/980/680/580/380/280/180

（责任编辑：zxwq）