丰满挺拔的胸部很多女性羡慕,但是生活中不少的女性胸部不够挺拔,甚至是有下垂的情况,导致女性胸部下垂有很多的原因,女性日常生活中的一些不良习惯也容易导致乳房下垂,女性一定要避免,下面小编来为大家介绍易致胸部下垂的四大生活习惯,一起来看看吧。

　　1、过度节食减肥

　　女性为了保持身材,经常少吃或者不吃,过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足,时间长了,造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。

　　2、含胸驼背

　　有的女性坐立姿势不正确,常常驼背、含胸,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该自信,为了有动人的曲线,保持昂首挺胸的姿势,千万不可忘记。

　　3、趴着睡

　　对于白领女性说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,中午午睡的时间也是趴在桌子上睡,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外,晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,乳头凹陷。

　　4、洗澡水过热

　　洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

　　以上介绍的四大恶习很容易导致女性胸部出现下垂的情况,对女性胸部有很大影响,不利于胸部健康,女性要注意,尽量避免以上生活习惯,同时在日常做好乳房保健,不仅是利于乳房挺拔,同时也是利于乳房健康,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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