近年来女性恶性肿瘤高发,比如女性宫颈癌、乳腺癌、胃癌等等,日常要积极的预防癌症,想要预防癌症,可以通过饮食,不少的食物是可以防癌抗癌的,那么女性吃哪些食物预防癌症呢下面小编来为大家具体介绍,一起来看看吧。

　　1、包心菜和花菜

　　属十字花科甘蓝族蔬菜,含有吲哚类化合物和黄酮类化合物,可诱导芳烃化酶提高活性,产生抗癌防癌功效。因此,常吃这些蔬菜能降低胃癌、结肠癌的发病率。为保留抗癌有效成分,这些菜不要烧得太熟。

　　2、香菇和冬菇

　　日本科学家的实验证实,这些食物均有抗癌作用。我国天津南开大学生物系研究人员通过动物实验证明,从香菇中提取的鑫糖类物质,抑癌率达42%。

　　3、芦笋

　　用芦笋提取物对抗小白鼠移植瘤的实验表明,它有明显的抑癌作用。临床观察140例癌症病人,发现芦笋的抗肿瘤作用高达62.7。芦笋中含有丰富的组织蛋白、叶酸、核酸、多种氨基酸和微量元素,可增强机体免疫功能,对胃癌、肝癌、白血病等有一定的预防作用。

　　4、海产品

　　海参有明显抗癌功效,它分泌的海参素对小白鼠肉瘤有抑制作用,可延长存活期。海藻、海带可防治甲状腺癌。

　　5、大豆和豆制品

　　研究发现,大豆中的植物雌激素可抑制乳腺癌和前列腺癌。动物实验表明,黄豆的蛋白质能使乳腺癌发病率减少一半。我国太行山区人群调查还发现,经常食用豆制品的人群患食管癌、胃癌的机会比少吃或不吃者要低3-4倍。

　　6、蜂蜜

　　据研究,蜂乳酸对癌细胞有一定的抑制作用。蜂蜜的一种衍生物能阻止已服过致癌剂的小白鼠发生结肠癌前期病变。日本学者从蜂巢中提取了一种抗癌物质叫二萜,经临床试用,有明显抗癌效果,可防止肝癌和宫颈癌。

　　日常想要预防癌症,不妨吃以上介绍的这些食物,这些食物可以有效的帮助预防癌症,尤其是对于一些常见的癌症,同时女性预防癌症还要注意生活习惯,保持良好的生活习惯,好的心态,可以很好的预防癌症,以上介绍的防癌食物不要错过了。

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