经常会看到有朋友来问，今年35了、今年40了，备孕得注意什么呀？得怎么补呢？好像大家在备孕的时候对于年龄非常在意。

当然，我们都知道年龄是女性生育能力的大敌，但是，我们要明白，并不是所有人年龄都是备孕的绊脚石。有很多朋友35岁的年纪因为身体素质好比年轻的女性生育能力还要好。

地震来了的时候，婆婆和我正和十个月的儿子午睡。公公和老公在院子的果树下乘凉。

那么，对于35岁以后备孕的朋友，该怎么衡量自己的生育能力，又该怎么备孕呢？

首先，要做好孕前检查，我们通常都建议备孕前做好孕前检查，但是对于35岁以后备孕的朋友则是强烈建议。首先检查下卵巢情况，确定下卵巢卵子的情况，这是年龄可能会对生育力影响最大的一方面问题。

另外，比年纪小的朋友更要注意好的生活作息习惯，别熬夜，尽量保证每天充分的休息好；戒烟戒酒，饮食尽量均衡健康。保持好的运动习惯等等，对于怀孕来说都是绝对有好处的。

当然，心理调适也很重要，很多人担心年龄大了不好受孕、不好生产，完全不必要担心，只要是按部就班科学的备孕，没有什么影响怀孕的疾病因素，基本上不会对怀孕有很大影响。不必过于介怀，安心备孕就好。

不管是35岁还是40岁，我们要做的不是担心年纪，而是要确保自己的身体状态是有利于备孕的健康状态。

最后，祝愿大家备孕都能一击即中！

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