最近，国内火爆的选秀节目持续“发烧”，不仅捧红了很多草根达人，也让参与节目的明星嘉宾备受关注，比如担任某歌唱类选秀节目导师的周杰伦。当然，周老师此前迎娶昆凌，并在前不久诞下“小公主”，可谓事业家庭双丰收！

昆凌怀孕掷千金 月子中心每日过万

周夫人在怀孕时还忙忙碌碌，产后算是有机会踏踏实实的休养。疼妻爱子的周董不仅请了假期，还为昆凌选了一家高级月子中心，这家月子会所距离两人的豪宅只要10分钟路程，而且戒备森严，高档奢华自不必说。

据说，昆凌在这家月子中心每晚的花费大概在12000元左右，整个月子坐下来差不多50万左右！那么这50万到底花在何处呢？先来瞧瞧这菜谱：

1.牛肉炒时蔬

2.红枣鱼片

3.五谷饭

4.白木耳莲子羹

5.麻油鸡

月子营养要均衡，吃素食有助产后恢复

在中国人的传统观念当中，女人坐月子一定要大补，什么鸡、猪、鱼之类的都是多吃为好。现代科学研究显示，大鱼大肉对人体伤害多，水果蔬菜才是有助于人体健康的营养膳食，坐月子没有素食非常不利于女性产后的恢复。

1.月子期内水果蔬菜不可少

在上世纪二三十年代，因为国家贫穷，生产力不发展，很多农村家庭的女性平时是没有好一点的食物吃，就算是吃个鸡蛋也得在过年才有。为此，大部分女人也就只有在生完孩子之后能吃上一只鸡，或几两肉，月子期要吃鱼吃肉也就成了一个约定成俗的风尚。现代社会变了，人们生活水平提高了，从怀孕前期到怀孕期再到生产期女性都得到了较好的营养供给，也就不会出现什么营养不良现象。因此没必要月子期内狂吃猛补，适当摄入水果蔬菜对女性产后恢复大有帮助。

2.植物蛋白食物不可少

相比动物蛋白，植物蛋白一样含有丰富的营养成分，是女性产后的优质食材。他们在被人体吸收之后转化为有助于人体健康的氨基酸，帮助产妇快速恢复生产所消耗的体能，还有助于伤口的愈合。它们常见于菌类、豆类、荞麦、燕麦等食物当中，有着很好的营养价值，是产后女性的最佳食材之一。建议女性在产后适当摄入，好处多多。并且这些食物有促进女性消化系统循环，改善女性产后便秘等不良症状的好处。

3.增加维生素b的来源

产后补充维生b有助于女性身体代谢，可以加快产后恢复。而很多素食当中都含有丰富的天然维生b，远比口服片剂要健康。因此，产后女性多摄入橘子、香蕉、葡萄、豆类、糙米等食物对女性的产后恢复非常有利。

4.补血的食材

生产中女性会流失很多血，对身体健康造成损伤。月子期也就要多吃有助于补血的食物，而葡萄、红枣、芝麻、海带都含有微量元素铁，有着很好的补血作用。产后，女性适当多吃相关的食物，有助于快速恢复产后血气。

那些明星产后花了多少钱——

小s：月子会所花费20万

小s产后所住的豪华月子中心有24小时安保系统，据悉小s在月子期花费了20余万！

姚晨：月子餐总价4万

姚晨选择的月子餐顾问团队每月咨询费需20000元左右，而姚晨则选择了40000的顶级食材，不仅如此，该团队还会提供顶级调理服务和顶级配送。

张柏芝：月子餐堪称奢华

生完第二个儿子quintus后，张柏芝曝光了自己的月子餐食材：鲍鱼、虫草、花胶等都是些极其名贵的食材，而单看这份菜谱，都是非常有营养并且有美容功效的食物，难怪张柏芝如今仍然相貌年轻多娇。

赵薇：月子中心房费一天21000

赵薇在新加坡所住的贵宾月子中心，一天住房费21000元，全部住院生产费用总共要花掉近26万人民币。

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