夏天人的食欲会大幅减少,在这个时候减肥是最容易成功的,而在减肥过程中我们必须要让体内所吸收的营养保持在平衡状态,喝汤便是最好不过的选择了。下面为大家介绍三款可以有助于减肥瘦身的汤,希望它们能让你轻松喝出好身材!一、苹果银耳瘦肉汤材料：苹果、银耳、胡萝卜、红枣、瘦猪肉、盐;做法：1.将红枣洗干净、苹果洗干净去核切块、胡萝卜去皮洗干净切块、瘦猪肉洗干净切片;2.将银耳洗干净放入清水里浸泡一会儿;3.将瘦猪肉、苹果、胡萝卜以和红枣一并放入锅中,加入适量的清水用大火煮开,再转中小火熬煮30分钟;4.往锅中放入泡软的银耳,继续再煮15分钟,加入少量盐调味即可食用。二、排骨冬瓜汤材料：排骨、冬瓜、姜片、香菜、盐、鸡精;做法：1.将排骨洗干净后用白开水烫一下,将排骨上的血水去掉;2.将冬瓜去皮去籽洗干净后切块,将香菜洗干净后撕成小段;3.把排骨放入汤锅中,加入适量的清水,放入姜片,先用大火煮开后,再转中小火继续熬煮1小时;4.最后放入冬瓜,煮熟,加入适量的盐和鸡精调味,撒上香菜即可食用。三、红豆金银花汤材料：红豆、金银花、山楂、冰糖;做法：1.先把红豆用清水浸泡数小时,捞起后沥干水分待用;2.将山楂与金银花放入锅中,加入适量的清水,大约煮20分钟后,去渣留汁待用。3.将红豆放入锅中,倒入山楂金银花水,用大火煮开后,再转中火直至把红豆煮得熟烂;4.最后加入少量冰糖调味即可食用。

（责任编辑：zxwq）

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