我们都知道,在宝宝比较小的时候,他们都喜欢睡觉,睡觉不仅仅是让宝宝长身体,更重要的是对于宝宝的智力发育有着很好的作用,但是随着年龄的增长,很多宝宝开始不爱睡午觉了,这实在是让很多的家长头疼,那么你知道吗？宝宝午睡的好处有哪些？

宝宝午睡的好处：

1. 增强记忆力

小月龄的宝宝记忆力有限,他们无法记住太长时间的事情,而午睡能汤宝宝的大脑得到休息,并且能巩固加强白天接收到的信息,转化为长久记忆。

2. 提高免疫力

午睡能够消除下午的乏困,最重要的是能够增强宝宝的免疫力。宝宝的晚上的睡眠时间都是比较固定的,如果白天不午睡,那么一天的睡眠时间就会减少,容易导致宝宝疲倦,变得易激惹,降低免疫力。

3. 改善情绪

睡不够的宝宝,情绪会比较暴躁紧张,甚至会常哭闹。而睡饱的宝宝,精神比较好,大人逗笑能跟着笑,表现得非常积极,情绪比睡不饱的时候更加好。

宝宝不午睡怎么办？

宝宝睡午觉好处这么多,对于不爱睡午觉的孩子应该怎么哄呢？家长不用过于担心,可以试试以下方法哦。

1、营造一个午睡仪式感

怎样营造这种午休仪式感呢？可以每天固定时间,在1-2点的时候让宝宝知道需要午睡,把房间的窗帘拉上,给宝宝洗好脸,换好睡衣,放到床上。如果宝宝还不肯睡,可以放轻音乐或者唱歌给宝宝听,让他慢慢入睡。

2、睡前安抚宝宝的情绪

有时候宝宝放在床上会比较兴奋不想睡觉,妈妈要学会安抚宝宝的情绪。可以跟宝宝说,宝宝,该睡觉觉了,睡觉才是乖宝宝哦。然后轻轻拍他的肩膀,也可以放一些轻音乐,让宝宝在舒服的环境下睡觉。

3、午饭不要吃得太饱了

有时候宝宝吃得太饱也会拒绝睡觉,因为不舒服。因此,中午饭不要让宝宝吃太饱了,吃到7-8分饱就可以了。如果下午宝宝饿了再加餐吃点,少吃多餐对宝宝也好。

听完上面的介绍,大家应该对于宝宝的午睡的诸多好处有了更多的了解,要想宝宝的身心健康得到更好的发展,我们不妨试着给宝宝创造一个良好的睡眠环境,让孩子在安静的环境之下,轻松就能入睡,你还在等什么呢？让我们一起来关注宝宝的身心健康吧。

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