对于减肥者来说,想要获得更好的减肥效果,大家一定不能忽视了减肥餐,健康的的减肥餐能给大家的减肥计划提供更多的帮助与支持。其实减肥餐并没有大家想象中的复杂,想要制作出健康又美味的减肥餐也是很容易的。今天小编就向大家介绍2款减肥餐,希望大家别错过了。

一、山药炒木耳

材料：山药300克,泡发好的黑木耳200克。

做法：

1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。

2、山药切薄片备用。

3、木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净。

4、锅中油热后,放入肉片翻炒至完全变色,盛出备用。

5、锅中重新放少许油,放入山药、木耳翻炒均匀,加少许清水翻炒至熟。

6、放入肉片翻炒均匀,加盐、鸡精调味即可。

二、苦瓜炒虾米

材料：苦瓜一根、虾米少许。

做法：

1、苦瓜洗净,对半切开,挖去内瓤。

2、将苦瓜切成薄片,虾米洗净滤干。

3、锅中油热后,放入虾米翻炒均匀。

4、放入苦瓜翻炒均匀。

5、加入盐、鸡精调味即可。

正在为了减肥餐的制作发愁的减肥者,通过上面的介绍,大家是否已经知道该如何制作这2款减肥餐了呢？专家指出,想要制作出能给减肥带去帮助的减肥餐,大家一需要注意食材的选择,而需要关注烹饪的方式。好了,今天小编就向大家介绍这么多,如果大家想要了解更多的内容,可以持续的关注久久健康网。

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