十二星座女生身体特征各不同 另类星座减肥法让你瘦下来

方法一：热瑜伽

适合星座：天蝎座、水瓶座、天秤座

冬季是练热瑜伽运动的好时节，练习者要在38 以上的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会让mm们大汗淋漓。加速你的血液循环，体内的废物随之排出。重点是，这时人体就如同一块高温的金属，容易重新锻造形状哦！

健康贴士：一开始不必过于强求正确的体势，只要尽力拉抻了身体，并通过喉式呼吸呼出废气，就可以达到瘦瘦的效果。当然，这也要贵在坚持，频率应维持在每周三次，每次一小时才会更有效果哦！

十二星座女生身体特征各不同 另类星座减肥法让你瘦下来

方法二：热温泉

适合星座：白羊座、狮子座、双子座

泡温泉是最稀有也是最有助减肥的，是温度应介于34度与38度之间的温泉。浸泡十五分钟后，这时你全身毛孔都打开了，脂肪也在加速代谢，这样能有效减少你的体重，还能吸收温泉水中的有益微量元素，减肥同时还给肌肤做了spa。

健康贴士：温泉水的压力不可忽视。最好将头颈部与前胸部露出水面，避免浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，体质较弱的mm们要注意哦。

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方法三：热艾灸

适合星座：魔羯座、处女座、双鱼座

热艾灸在整个亚洲都非常受欢迎，以艾草燃烧来熏烫穴道，有效改善人体微循环，舒通经络，促进郁结体内毒素的排出，而且没有副作用。

健康贴士：这个方法不只减肥，热艾灸还能有效调理亚健康，非常适合职场mm们。注意感冒或上火时不宜做，这样容易加重病情，高血压患者注意了。

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方法四：热汤食

适合星座：金牛座、巨蟹座、射手座

热汤有助提高身体温度，加速循环与排汗，在冬季还有健肠胃之效；喝完之后的饱腹感会让你不再渴望别的高热量美食。

健康贴士：蕃茄、洋葱、芹菜、木耳，海带都是热量小又是很好做汤的美食，还要注意低盐低糖低油，这样才能保证热量不在无形中被加上去。

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