如何预防心绞痛

　　(1)改善不良的生活习惯。心绞痛患者应彻底改善一些不良的生活习惯,如抽烟、生活无规律、 长期紧张和压力、高脂高胆国防、高盐的饮食等。要建立正确的观念及健康的生活态度, 才能方患于末然。

　　(2)学会放松心情。试着解决你的冲突来源能有效地改善心绞痛,不论是在工作中还是在家个,学习控制情绪,而不是让情绪控制信。尽量不要和配偶吵架,那样常会引发心绞痛。

　　(3)避免噪音。暴露于过量噪音中30分钟以上,会使血压上升。并且在噪音消退后。还能继续影响心脏30分钟。

　　心绞痛也是一种富贵病,在采取药物治疗的同时,饮食治疗是老年冠心病的基本治疗手段之一,它对疾病的发展、预后起着至关重要的作用。心绞痛的饮食注意事项包括：

　　1、控制盐的摄入量

　　少吃盐,盐的主要成分是氯化钠,长期大量的食用氯化钠,会使血压升高血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量控制的6克以下。

　　2、控制脂肪的摄入

　　少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液的粘稠度,使血脂增高。高脂血症是心绞痛的重要诱发原因之一。

　　3、减少食用植物油的摄入

　　应当尽量减少食用油的量,油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油,每日的总用油量应限制在5mdash;8茶匙。

　　4、避免食用动物内脏

　　因为动物内脏含有丰富的脂肪醇,例如肝、心、肾等。

　　5、戒烟戒酒

　　烟酒对人体的害处,众所周知,它不仅是心绞痛的诱因之一,也是诱发急性心肌梗死的重要原因。

　　6、多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如新鲜蔬菜、水果、粗粮等;

　　7、多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治;

　　8、平时可多吃食用有利于降血糖和改善冠心病症状的食物,如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物;

　　9、尽量避免吃刺激性食物和胀气食物,如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等;

　　10、注意少食多餐,切忌暴饮暴食,晚餐也不易吃的过饱,以免诱发急性心肌梗死。

　　以上都是心绞痛的饮食注意事项中比较重要的内容,当然还有其他需要注意的地方。总之,对于患者,心绞痛的饮食注意事项颇多。心绞痛患者一定要均衡饮食,保障营养平衡。否则会引起营养不良,影响病情的恢复。

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