1、首先将上衣拉上露出整个腹部，将精油适量的倒入在手心中。

2、然后将沾满精油的双手从肚脐往下斜向向上涂抹开精油。

3、接着双手在交换的做打圈按摩的动作，帮助精油的吸收。

4、再对腰部左右处进行推柔，让整个腹部都均匀的布满精油。

5、侧腰及腰部后面的位置也是很容易产生赘肉的，所以也要涂抹精油。

6、接着就用刮痧板来按摩整个腰部，帮助精油吸收。

7、先由肚脐下斜再向上刮。

8、而侧腰部位就从下往上，直到刮到皮肤微微红才止。

9、最后在用同样的方式刮腰部后面就可以了。

育儿之家 该篇文章地址：