对于妈妈来说,宝宝的健康牵动着他们的心。很多妈妈对宝宝上火这件事一筹莫展,不知道到底该怎么做。很多妈妈们认为,嗨,小孩上火是常有的事儿,不用太在意,多喝水什么的就好了。可是,上火这件事,它看上去不是病,但却是宝宝的身体内部拉响警报的一种表现!它在提醒妈妈们：请检查你给孩子提供的饮食、衣着、生活环境及卫生状况。

口舌起泡只是宝宝上火最常见的症状之一。宝宝上火还常常会引发扁桃体炎、口角起疱、小便发黄、食欲不振、烦躁不安、眼屎增多等状况。

便秘也是宝宝上火常有的症状,便秘会使宝宝体内的有害物质不能及时的排出体外,时间久了,会在肚子里产生毒素,对宝宝发育很有影响。而且这些有害的物质会在宝宝体内形成炎症,从而降低宝宝的免疫能力,免疫能力下降,会使宝宝容易染上各种病,如感冒、手足口、腮腺炎、水痘等。

不过,上火也分很多种,作为一位通心达志、冰雪聪明的妈妈,懂点儿童小中医常识,那是必须滴!

怎么分辨宝宝上火的具体情况呢

从中医的角度来说,上火分5类：

1、心火：表现为低热、盗汗、心烦、口干;反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2、肺火：表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3、胃火：表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4、肝火：表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5、肾火：表现为睡眠不安、身体消瘦、耳鸣、烦热等。

俗话说,药补不如食补。很多我们常吃的食物中就有清热去火的功效。只要选对了食材,宝宝上火不用去医院,在家也能轻松搞定。下面,为爸爸妈妈奉上4道去火食谱,和宝宝一起度过清爽夏日吧~

冰糖炖雪梨

材料：雪梨1个,冰糖适量。

做法：

①雪梨去皮,沿上部三分之一处削开,形成顶盖。

②挖空中间梨核,中间填上冰糖,顶盖用牙签固定封口。

③把梨放在小碗里,隔水用蒸锅蒸1个小时左右,即可。

营养提示：雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素b1、b2、c、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。

猕猴桃黄瓜饮

材料：猕猴桃2个,黄瓜1根,白开水1杯。

做法：

①将黄瓜洗净,切成块;猕猴桃去皮,切块。

②将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机,加入白开水,搅拌成果汁即可饮用。

营养提示：猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维,有很好的通便作用。

火龙果酸奶

材料：火龙果1个,酸奶1袋。

做法：

①先将火龙果去皮切小块,或直接用勺子把火龙果肉挖出来,放碗里。

②把火龙果肉和酸奶一起倒进搅拌机,搅拌1分钟左右,即可。

tips：如果家里没有搅拌机,也可以把火龙果肉用勺子碾碎,加入酸奶搅拌均匀即可。

营养提示：火龙果性甘平,属凉性,有清热去火的功效,并含有大量的维生素。酸奶不仅能促进食欲、帮助消化,还能抑制肠道腐败菌的生长,有益肠道健康。

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