如何才能保障减肥的效果呢？对于减肥者而言,减肥成功就是大家不懈努力的动力。但是很多的减肥者发现即使自己辛辛苦苦的努力最终还是没有获得成功,这是为什么呢？专家指出盲目的减肥会大大的影响减肥的效果,大家一定要注意了。那大家应该选择什么样的减肥方式呢？

1、弯腰减肥

可以不停地玩弄自己手里的笔,让它绕着大拇指转。我相信大多数mm都会,不会的更好,掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡,活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好,这样你不得不一遍遍地站起来,走过去捡,有时候你还得钻到桌子底下去,如此一来,你的全身都活动了,次数多了,不就可以减肥了吗嘿嘿,棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡摔不坏。

2、喝水减肥

有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗好的,没问题,你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然,你还可以帮同事倒茶的,不要顺带,一定要专程去,既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次,直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来,估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。

我们常常这样慨叹：唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!

3、洗手间减肥

这招跟上招基本相同,那就是喝的水多了,上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候,绝对不能憋着,会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重,哪儿敢怠慢呢。mm你大胆地去(洗手间)吧,领导是不会有异议的。有好消息称：茶利尿排毒,还排脂肪呢。所以建议mm们多喝多排啊。

4、走路减肥

不是嫌老坐着屁股大腰粗吗行, 有招治它。如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗你家要是近,更好办了,不坐公车,也不骑自行车,咱们返祖,走着!

想要成功减肥,选择减肥方式很重要,很多减肥者虽然一直在减肥,但是效果不理想,根本的原因就在于减肥的方式不正确。上面小编向大家介绍了4种减肥方式,既简单同时减肥效果又好,非常适合有减肥需求的朋友,希望大家多多注意。

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