中医上有很多的方法,对于打击爱的保健和环境诶疲劳都是很有效果的。很多人对自己肚子上的肉,都尝试过减肥,但是效果就很一般,那么按摩就可以瘦肚子吗消除大腹肚的一个有效方法就是腹部按摩减肥法,它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,今天就让小编和大家说说相关的问题。

　　按摩减肚子的具体手法

　　1、按摩肚子手法之虎口按压

　　做法：两手握在腰部,用虎口的力量,一边向内压,一边由后往前抡转,力量适中,建议10～15次。

　　功效：双手像强有力的塑形机,针对性地刺激腰部脂肪,加速分解,从而瘦腰腹部。

　　2、按摩肚子手法之大范围打圈

　　做法：将手放在肚子上,另外一只手按在上方,围绕肚脐,在整个腹部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中,以有轻微压迫感为宜。

　　功效：能够帮助促进大肠蠕动,调节消化、排泄的勇士也能够加速水分、脂肪、毒素代谢,帮助瘦肚子。

　　3、按摩肚子手法之局部打圈

　　做法：围绕肚脐找到上下左右4个点之后,再围绕这4个点进行打圈按摩,集中用力,先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。

　　功效：对局部进行打圈按摩能够刺激体液循环,进一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢,从而被帮助瘦肚子。

　　4、按摩肚子手法之腰部按压

　　做法：两手撑腰,拇指在后,两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩,类似指压的手法,进行10次,力度可以稍微大一点。

　　作用：能够帮助促进体液循环,加速多余的水分排解,有效减掉水肿型小肚子。

　　按摩减肚子的最佳时间

　　每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用,尤其是对于腹部堆积的脂肪。不过,要想起到更好的效果最佳选择是在晚上睡前泡澡的时候按摩,这样可以通过泡澡热水的刺激,加快体内血液循环,提升按摩瘦身的效果。而且,睡前按一按,夜间睡觉的时候正是发挥作用时。再说,睡前按摩肚子还可有效促进安眠哦。

　　以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说,都是很有帮助的,只要大家在日常生活中注意相关的防护措施,对于大家的身体健康都是很重要的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助大家更好的认识更多的中医方法。

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