血液对人的重要性是不言而喻的,它就像是一个运输工,为各个器官输送各种养分,排出代谢的废物来。对女人而言,一生要失去的血量非常大,无论是生理期还是分娩,都是身体失血的时期,所以女人更容易贫血,这样的女人一般都气色不足。下面小编为大家介绍一些补血的汤。

　　1、银耳红枣汤

　　材料：银耳15克,大枣10枚,枸杞30颗,冰糖30克。

　　做法：把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开；炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅；炖开以后小火慢炖20分钟,关火；然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。

　　功效：银耳有穷人的燕窝之称,可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补,价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感,还是功效,和燕窝都十分相似,而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用,和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤,不仅美味,还能让你的脸色白里透红,体态也变得更加轻盈。

　　2、当归红枣排骨汤

　　排骨1条,当归50克,红枣1把,枸杞、黄芪、龙眼适量。

　　做法：排骨用清水浸泡半小时,冲洗后用加了料酒、姜片的水飞过；姜切片,葱切段,其他料用清水清洗干净；汤煲一次性加足水,放入排骨大火烧开,打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂。

　　当归红枣排骨汤,对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显着的疗效。这个汤除了放了排骨外,加了红枣,当归,枸杞,都是有补血养颜,通调气血的作用,可以说是女性的保养圣品,食疗远远好过去买市面上的保健品或药品。

　　女人如花,应该得到悉心的呵护,大家自己就可以呵护自己。贫血的女人一般都气色不足,脸色苍白,甚至会头晕脑胀。银耳红枣汤和当归红枣排骨汤对女人都有补血的功效,特别是银耳红枣汤,对女人非常滋养,还有美容养颜的功效,做法也很简单,大家可以试一下。

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