有许多美女为了减肥会选择节食,这样会让她们痛苦不堪,其实减肥不一定要节食,比如吃！吃也能减肥！中医减肥不要求节食、没有高强度运动,只是通过内外的调理来达到脏腑平衡与经络理顺,以整体的健康来实现减肥。
一、山楂荷叶参粥药膳配方；山楂15克、新鲜荷叶一张、（或荷叶15克）西洋参5克、粳米100克用法；上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用功效；消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。
（责任编辑：zxwq）
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