也许,很多准妈妈都抱有跟小瑜一样的幻想,以为生下孩子后就能恢复自由身了。殊不知,还有很多疾病的考验在等待着她们。下面为你介绍预防产后常见疾病的方法,希望对新妈妈们有帮助。

1.防手关节痛

孕妇分娩后,体内激素发生变化,结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降,引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动,或过多抱孩子,接触冷水,就会使关节、肌腱、韧带负担过重,引起手关节痛,且经久不愈。

预防方法：

在产褥期,产妇要注意休息,不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担,避免过早接触冷水。

2.注意生殖器官感染

产妇在产褥期抗病能力差,加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合,细菌极易由此侵入,再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿,易引起撕裂伤。因此,产褥期的妇女在同房后容易发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂伤等,严重者还会引起败血症、失血性休克而危及生命。

预防方法：

在产褥期切忌同居,在分娩前3个月至分娩后2个月要避免性交,平素要保持全身尤其是下身的清洁卫生;产前要加强营养,注意休息,增强抵抗力。

3.防乳腺炎

产妇在产后发生乳腺炎的原因,除了抵抗力下降外,还有二个原因。

1)、乳汁淤积：因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖;

2)、因产妇乳头、乳晕的皮肤薄,易导致乳头破损而引起细菌感染。

预防方法：

在怀孕开始后直至喂奶期间,都要用干净湿毛巾擦洗乳头和乳房,以保持清洁卫生,增强局部皮肤的抵抗力,从而杜绝细菌从裂口进入乳腺而引起感染。在哺乳时要保持乳头清洁,避免损伤,减少感染途径。每次喂奶要将乳汁吸空,若婴儿吸不完,可用吸奶器吸空。不要让乳汁淤积在乳房中,以减少细菌繁殖的机会。

4.防膀胱炎

产妇在产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛,容易积存尿液。妊娠后期体内潴留的水分,在产后也主要通过肾脏排泄,从而增加了膀胱的负担,降低了膀胱的防病能力。这时细菌容易侵入尿道引起膀肮炎。

预防方法：

在产后宜多排尿,不要使尿在膀胱里贮存过久,以免细菌繁殖,还要经常清洗外阴部,保持清洁,同时要防止脏水流入阴道。

5.防子宫脱垂

在子宫尚未复原时,若过早干重活,可致子宫脱垂。病后会感到小腹下坠和腰酸,严重时子宫从阴道脱出。

（责任编辑：zxwq）

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