女性养生：1分钟学会乳房自我检测法

乳房是每个女人最重要的部位之一。它不但象征着女人的柔美，更是母爱的标志。乳房对女性的意义重大。因此，我们应当要好好呵护她的健康。因此要养成经常关注自己乳房，掌握自检乳房的方法。下面就让小编借洗澡的契机，为给位mm介绍检测方法吧！

女性养生：1分钟学会乳房自我检测法

1、洗澡前面对镜子检查，仔细看看乳房的形状、表面肤色、有无凹陷、乳头有没有异常分泌物等。

女性养生：1分钟学会乳房自我检测法

2、洗澡前的检查双臂，叉腰抬起，分别再查看乳房。

女性养生：1分钟学会乳房自我检测法

3、洗澡中的检查，将沐浴露涂抹好，然后张开五指，用指腹轻轻的掂掂乳房，检查看是不是有肿块。

女性养生：1分钟学会乳房自我检测法

4、并拢除拇指外的4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或者是先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧的动作。如果滑动时有被卡住，那么很可能有肿块。

女性养生：1分钟学会乳房自我检测法

5、仰躺好，将一个坐垫垫在胸部的下面，然后移动四指指腹，看有没有肿块。

女性养生：1分钟学会乳房自我检测法

6、把四指放到腋下，检查有没有肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有没有溢液。

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