怎么预防宝宝食物过敏？宝宝出现食物过敏的现象还是很常见，宝妈该如何做好预防准备呢？接下来看看这两件小事能预防宝宝食物过敏，却常常被忽视！

妞妞9个月儿保的时候，妈妈反馈说她的湿疹依然反复得厉害，摸了药膏好一阵子，隔一段时间又反复了。妈妈着急，宝宝难受，可食物过敏导致的湿疹，如果只做皮肤护理，不隔绝过敏源，是解决不了问题的。

经过测试，才发现妞妞对面粉、鸡蛋、各种鱼和大米都存在过敏反应。尤其是对大米过敏的结果，让妞妞妈妈伤心不已，完全不知道宝宝以后该吃什么了。

妞妞的食物过敏是怎么来的呢？

有没有什么方法能帮助宝宝避免或者降低宝宝食物过敏的风险呢？

食物过敏究竟是怎么来的呢？

食物过敏指食物蛋白引起的异常或过强的免疫反应，常累及皮肤、消化系统、呼吸系统、心血管等，主要表现为皮肤瘙痒、潮红、泛发性荨麻疹、严重时伴随呕吐、腹泻、肠绞痛等。

虽然多数食物过敏会随着年龄增长而自愈，但也可能增加儿童后期患呼吸道疾病的风险。因此，如果宝宝存在过敏现象，需要引起重视。

除遗传外，环境是引发食物过敏的高危因素，其中剖腹产、过早或过晚引入固体食物、添加过多的维生素制剂、烟草烟雾暴露等均可能增加食物过敏的发病风险。

这两件小事能预防宝宝食物过敏

坚持母乳喂养

母乳中提供的有助于消化吸收的酶和可溶性因子可诱导婴儿胃肠道屏障和免疫应答的早期成熟，减少婴儿接触异种蛋白的机会。

同时，母乳中还可以给宝宝提供一些天然的抗体，帮助他抵御某些疾病，比如中耳炎、呼吸系统和肠道疾病。

《实用儿童保健学》鼓励过敏性高危儿坚持纯母乳喂养至4-6月龄，有利于降低2岁内痛特应性皮炎及牛奶蛋白过敏的累积发病率。

《母乳喂养促进策略指南（2018版）》鼓励牛奶蛋白过敏的宝宝继续母乳喂养，但妈妈需要回避牛奶及其制品等相关食物，并补充钙剂。

欧洲胃肠营养肝病学会(espgan)推荐母亲补钙量为800~1000 mg/d。

ps：部分母乳过敏症状表现严重的宝宝，需在医生指导和建议下选择低敏配方奶喂养。

及时、正确添加辅食

宝宝的肠胃和消化功能发育还不够完善，过早或过晚添加固体食物，会增加宝宝过敏风险。

宝宝辅食添加不能早于4月龄，也不能晚于8月龄，同时，你需要根据宝宝的生长发育情况，不断改善辅食的性状。

宝宝辅食具体应该怎么添加，你需要记住三大原则：

从单一到多样、从细到粗、从少到多

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