对抗方法

每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次,并且在脱下紧身裤时,一定要对腿部进行按摩,以恢复它的循环、代谢功能。同时,搽紧致皮肤的乳霜,并用手掌部位去压和推多余的脂肪。

最好是挑选合身的裤子,多做运动,比如抬腿动作和修饰臀部线条的提臀操,可紧致下身的线条。

②长时间久坐或站立mdash;mdash;导致循环不良小腿浮肿

很多办公室女郎都养成了久坐的习惯,但久站久坐都会使腿部压力倍增,小腿会出现浮肿,严重的话还会引起静脉曲张,甚至小腿爬满小青蛇,这样会让穿裙子的腿更粗、更难看。

这种状况对于职业性女性来说,是最常见的。久坐或者久站,都会导致腿部出现淤血,让下半身的血液循环受到阻碍,久而久之,这就会演变成为水肿。事实上,这种情况中还存在着静脉曲张的可能性。所以对于这个问题,一定要加以注意。

对抗方法

1、平时多踮踮脚,能有效的加快腿部脂肪的燃烧,改善腿部的轮廓曲线;站立时随意踢腿,能使你的腿部变得更加纤细修长。

2、平躺时打开双腿,能使你的腿部肌肉变得紧实,减少赘肉;空闲时间多注意绷紧双腿,能使身体得到锻炼,使体内脂肪加速燃烧。

3、多用热水泡脚、用脚跟揉搓腿肚、按摩小腿,能促进腿部血液循环,新陈代谢,还能使腿部恢复元气。

③爱跷二郎腿mdash;mdash;易导致循环不良、脊椎不正

跷二郎腿不仅非常的不雅,还会导致我们的腿部出现浮肿的现象。而这一点同样与血液循环不畅有着联系。在我们的跷二郎腿的时候,腿部自然就会受到压迫,而长时间保持这个姿势,更是会导致腿部循环不畅,甚至可能导致腿部出现静脉曲张或者栓塞的问题。

人体正常脊椎从侧面看应呈s形,这种生理弧度有助于支撑人体骨架。经常跷二郎腿,会给颈、背部造成持续的负荷,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,可能导致脊椎变成弧状(c字形),造成腰椎与胸椎压力分布不均,甚至导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。有的专家认为,经常跷二郎腿,还是加重颈椎病、腰肌劳损的诱因,经常跷二郞腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

（责任编辑：zxwq）