怀孕第36周推荐食谱:黄花瘦肉粥

育儿之家 https://yuerso.com 2019-04-23 18:44 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
食谱原料:粳米100克,猪肉(瘦)100克,干黄花菜50克,姜3克,盐2克。黄花瘦肉粥工艺做法:煮。配菜专区:...
食谱原料:

粳米100克,猪肉(瘦)100克,干黄花菜50克,姜3克,盐2克。

黄花瘦肉粥

工艺做法:煮。

配菜专区:孕妇食谱;热菜;粥的做法。

菜谱属地:浙菜。

制作方法:

1、将粳米淘洗干净,加水浸泡半小时。

2、猪瘦肉洗净,切片;干黄花菜用水泡透;姜去皮切丝。

3、将煮锅内放入泡好的粳米,连带泡米的水煮至七分熟。

4、放入肉片、黄花菜、姜丝,再用小火慢慢煮至粘稠,加盐调味即可。

健康提示:

黄花菜营养价值高,富含铁元素,具有补血的功效。该食谱美味营养。

(责任编辑:zxwq)

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