妊娠纹怎么去除？怀孕之后很多孕妇的肚子上会多出许多小线条,密密麻麻的布满了整个肚子,看上去就像个哈密瓜似的。这就叫做妊娠纹,如何去除妊娠纹呢？首先我们来大致的了解一下妊娠纹的形成原因。由于孕期内分泌的改变,皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加,皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张。妊娠5个月后,子宫日益增大,乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也渐长大,导致乳房、腹部及大腿上部皮肤伸展变薄,弹力纤维断裂,透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。

怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。gt;gt;gt;gt;gt;gt;gt;gt;gt;gt;gt;去除妊娠纹的有效产品

3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。

4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了,有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素c的食物,每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

去除妊娠纹平常饮食也多注意多摄取营养

1.补充胶原蛋白,增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。可自己炖制猪蹄汤,鱼皮粥,鱼头豆腐汤之类的食补,即营养胎儿,又预防妊娠纹再生

2.注重保湿和营养干燥的皮肤,可选用能再生胶原蛋白和保湿功能强的去妊娠纹产品gt;gt;gt;gt;gt;gt;gt;gt;gt;妊娠纹真的能去除吗？

3.注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

充分借助身体自愈功能。就像伤口能自愈一样,人体自身具有强大的自我修复能力。在生育后的第一时间内,也是人体自身对妊娠纹修复最强、最集中的阶段,身体会自动调集胶原蛋白向妊娠纹区域补充,一些未完全断裂弹性纤维能够得到链接。在这个阶段口服补充体内胶原蛋白,外抹妈妈美霜促进胶原蛋白和弹性蛋白的合成,使妊娠纹尽快修复。gt;gt;gt;gt;gt;gt;gt;去除妊娠纹的有效方法

育儿网（/）独家稿件请勿转载如需转载请注明文章来源路径！

（责任编辑：zxwq）

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理