减肥茶是很多女性朋友的选择,不过有的茶的口味女性朋友并不喜欢,水果减肥茶既可以减肥而且味道还很好闻岂不是两全其美。常见的水果减肥茶有哪些呢下面小编来为大家介绍既减肥又健康的水果减肥茶,一起来来了解吧。

　　1、橘皮减肥茶

　　先把橘子皮晾干,之后就把橘子放入烤箱中烘烤20分钟,冷却后放入密封袋中保存。每天饭后五分钟可以冲泡来和,每次适量,好喝又消脂,该水果减肥茶能够很好地达到降脂和减肥的作用。

　　2、柠檬消脂茶

　　所需要的材料有柠檬草、玫瑰花、丹参、茯苓、绿茶、柠檬汁适量及少量冰糖,柠檬草与玫瑰花放入滤杯中同泡,然后加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,几分钟后去除茶包即可饮用。该茶喝起来有点酸酸,味道很特别哦。

　　3、柚子冰糖汁

　　准备适量的柚子,冰糖少许,柚子去皮,榨汁,然后加入冰糖即可。

　　4、葛根茉莉花

　　准备一些茉莉花、葛根、黄耆、荷叶、红豆泥及少量冰糖,将所有材料放入滤杯中,加入沸水,十分钟后即可饮用。该茶起到消脂利水,消除水肿的作用,除此之外,还能够补气血。

　　5、山楂菊花茶

　　准备好玫瑰花、党参、菊花、山楂、适量冰糖,用水冲泡,过滤后加入冰糖即可饮用。

　　6、红豆橘皮茶

　　准备红豆、橘子、幼盐少许。先煮熟红豆,然后加入浸泡好的句子,最后加入幼盐即可。

　　以上介绍的几种水果减肥茶,可以有效的帮助减肥,生活中水果减肥茶有很多,可以根据自己的口味去挑选,只要坚持,你就会看到一定的效果。除了喝茶,在平时的饮食上也是要注意的,一日三餐定时定量,多做运动。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---女性频道。

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