恶露不尽忌吃什么 排恶露饮食禁忌

育儿之家 https://yuerso.com 2019-04-28 02:45 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1忌生冷、油腻食物由于产后胃肠蠕动较弱,所以过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。...

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忌生冷、油腻食物

由于产后胃肠蠕动较弱,所以过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。

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忌大补

产后大补容易加剧出血。

在恶露排出的这段关键期内,产妇不宜大补,饮食应在清淡、稀软的原则上尽可能多样化,少吃桂圆、人参等补益性食品,因为产后大补容易导致血管扩张、血压上升等,还会加剧出血、延长子宫的恢复期。

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忌长时间吃红糖

有不少产妇喝红糖水的时间往往过长,有的喝半个月,甚至长达一个月。如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。因 此,产后喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。而剖宫产的妈妈在手术期间已排出部分恶露,喝红糖水的时间一周足矣。

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忌燥热食物

新妈妈因为产后大量失血、加大出汗,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,所以要忌吃辛辣燥热之物,不然会使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,而且会通过乳汁使婴儿内热加重,便秘上火也会导致恶露的时间比较久的。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

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