一、黄瓜玉米粥

准备材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。

制作方法：

1、黄瓜去皮后切成小丁，加入少许盐拌匀后腌制片刻。

2、粳米洗净后倒入锅中熬煮，片刻后放入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把黄瓜丁放入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后添加适量的盐即可。

功效：这粥能有助于排毒，经常食用可以让你轻松瘦出窈窕身材用。

二、皮蛋黄瓜汤

准备材料：黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。

制作方法：

1、黄瓜去皮后切成小块，松花皮蛋洗净后切块。

2、将蒜末倒入锅中爆香，然后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄，再把黄瓜倒入一同翻炒，片刻后加入适量的清水，待其水滚后放些许葱花与盐、香油即可。

功效：这道汤非常美味，经常食用可以轻松成为瘦美人。

三、黄瓜酿豆腐

准备材料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。

制作方法：

1、胡萝卜洗净后切成块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎，然后将其倒入容器中，放入适量的盐、生抽后搅拌均匀。

2、黄瓜洗净后切成小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，再将豆腐馅填满黄瓜盅，淋上些许香油即可食用。

功效：这道菜可以使你产生饱腹感，有效促进肠胃蠕动与消化，经常食用能轻松瘦出小蛮腰。

四、黄瓜拌木耳

准备材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

制作方法：

1、将泡发的木耳撕成小朵；把黄瓜洗净后切成薄片，用些许盐腌制片刻，再用清水洗净。

2、木耳倒入锅中焯水，熟透后将其捞出沥干水，再放到装有黄瓜的容器中，然后加入适量的盐、食醋、香油、红油，将其混合搅拌均匀即可。

功效：这道菜有助于润肠排毒，可以让你快速摆脱小肚腩。

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