我们都知道红酒可以美容,可是很多人却不知道红酒还能减肥瘦身！红酒中含有丰富的有助消化的物 质,并且可以促进身体新陈代谢,加速脂肪燃烧。有专家给出数据,相同饮食条件下的两个人,一个 月时间里,每天睡前饮用一杯红酒的人要比没有饮用红酒的人减重五斤哦,可见红酒简单效果多神奇了。

红酒减肥的原理

1、喝红酒能提高新陈代谢

红酒中所含的维他命c、e及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

2、喝红酒能放慢进餐速度

养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱 腹中枢,让自己不会吃得过量。

3、喝红酒能避免暴食暴饮

当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

4、喝红酒能减少体内水肿

红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身 体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法注意事项适量饮用纯正红酒( 干红)对人体的确是有好处的,每次不超过100ml为宜,也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲,如 果三餐按照正常人的摄入量,晚上临睡前加喝红酒,对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行 ,而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥,还要靠饮食控制、运动调节等等。

红酒减肥方法

睡前30分钟饮一杯红酒,再配上一两片奶酪(约50克)。

全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。不过一般市面上的奶酪品牌有很多 种,要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪,而不可选择加工多、有添加口味,如草莓 、柠檬、蓝莓等味的奶酪。睡前30分钟内吃奶酪+红酒减肥这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。 而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪 ,以达到瘦身效果。奶酪+红酒减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人,可 以尝试。另外,除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法。

想要最大程度发挥红酒减肥瘦身的功效,最好在睡前饮用,并且要选择糖分含量较少的红酒。在少量 酒精的作用下,身体内的脂肪会加速燃烧,红酒中的多酚还能促使皮肤活力大增。此外,少量的红酒 还能起到安眠作用,对身体健康非常有好处。

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