朱雨辰是内地新四大小生之一(其他三位帅哥分别是胡歌、张峻宁、林申),曾在电视剧《奋斗》中演华子,又在《我的青春谁做主》演方宇,出道几年时间,与角色一同成长,成为影迷心目中最具励志精神的优质型男！为了成为更完美的优质型男,朱雨辰这几年没少在塑形上狠下功夫。

近半年来,朱雨辰进组拍戏都会随身携带整套健身器材,每天无论多晚拍完,回到房间都会抓紧时间健身,而且在剧组用餐尽量少油少盐,几乎不吃主食。但是非常注重搭配。朱雨辰笑言：既然不能吃到high,至少要品种多！眼睛吃饱也很重要！

学习一下朱雨辰的健身方法和健身心得吧！虽然不能达到一秒钟变有型,但一定会让你收获巨大。

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