瘦身排毒食物：海带

海带中的碘化物是可以降血脂和防止动脉硬化的，并且还可以帮助你促进有害物质的排出。最简单的做法可以做绿豆海带粥，也可以做海带决明汤，都是非常不错的选择。

瘦身排毒食物：木耳

木耳本身有一种植物胶质，吸附力比较强，可以将残留在人体消化系统里的灰尘和杂质统统吸走排出，推荐用木耳炒西芹，这个菜不仅排毒还能瘦身。

瘦身排毒食物：黄瓜

大家都知道黄瓜有清热解毒的效果，并且黄瓜内的黄划算可以帮助人体的新陈代谢，排出堵毒素还能抑制食物转换成脂肪，最凉爽的吃法就是每天三餐都是黄瓜，可以搭配鸡蛋。

瘦身排毒食物：茶叶

茶叶的茶多酚和维生素c都可以加快你的排毒效果，尤其是普洱茶，每天都泡上几杯茶来享受最好了，尤其是吃油腻食物的时候，可以泡上一杯，等到饭后饮用，快速排出油脂。

瘦身排毒食物：绿豆

这是一款中医常常用的中药，常常吃绿豆可以帮助体内毒素的排出，并且促进你的新陈代谢，而且绿豆汤可是排毒养颜的佳品，在绿豆汤被加入蜂蜜味道跟好哦，效果也会翻倍。

瘦身排毒食物：芹菜

芹菜是蔬菜减肥中的王者，不仅含有丰富的纤维可以过滤掉体内的废物，还能刺激身体的排毒系统，最好的吃法就是榨汁，芹菜汁味道清香，每天早晨一杯芹菜汁精神也会更好。

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