红豆薏米芡实水可以减肥吗

育儿之家 https://yuerso.com 2019-06-19 18:01 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
由于对健康的追求和爱美的需要,生活中不少人都会减肥,并会将食疗作为减肥过程中的一种重要方式,即通过饮食过程中的物质搭...

红豆薏米芡实水可以减肥吗

由于对健康的追求和爱美的需要,生活中不少人都会减肥,并会将食疗作为减肥过程中的一种重要方式,即通过饮食过程中的物质搭配,降低摄入热量,进而达到减肥的作用。在网络上也有红豆减肥法。下面就让小编来讲一讲红豆薏米芡实水是否可以减肥。

一般来说,红豆薏米芡实水的减肥原理主要在于其祛湿消肿作用。红豆作为一种高营养的杂粮,具有津津液、利小便、消胀除肿、止吐的作用。其中,红豆的皂角甙成分有良好的利尿作用,在治疗水肿方面有较好的疗效。而红豆中的大量膳食纤维,可以促进结肠蠕动和胃肠的消化,有着解毒抗癌、健美减肥的作用。同时,红豆中富含的维他命、蛋白质和多种矿物质成分也有补血利尿的效果。而薏米中含有的多种维生素、氨基酸和矿物质等营养物质,以及也有治湿痹、利肠胃、消水肿的作用,健康人常吃薏米,也可起到防癌、补肾和清热利尿作用。

而在中医看来,肥胖是由于体内有湿气而导致的,红豆薏米芡实水的祛湿作用,可以祛除滞留在人体中的水分,从而起到消肿减肥的作用。

但是需要注意的是,减肥更重要的是适当的运动,红豆薏米芡实水只是一种辅助作用,所以不要把减肥所有的希望都放在红豆薏米芡实水上。

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