结婚生子对于很多人而言都是一件大事,一些夫妻为了能够早日孕育下一代,积极做着备孕准备,也希望可以提高怀孕几率。有些夫妻第一次同房就能够怀孕,但是有的夫妻却奋斗了很多年,那么女人究竟怎样才能提高怀孕几率呢？小编总结了一些具体的方法,一起来了解下吧！

第一,抓住每月排卵一次的良机。理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活,在排卵的前一天或当天行房事,可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。并不是性交次数越多精子质量越好。

第二,促进女方性高潮的出现。解除焦虑,配合默契,提高性技巧,促进女性性高潮的出现大大增加怀孕概率,有研究表明,性高潮时宫腔压力由正压转向负压,精子易吸入。性兴奋过程中子宫位置改变升起,使宫颈口与精液池距离更近,有利于精子游入。

第三,延长精液在阴道内的逗留时间。性交采取男上女下位,并用枕头垫起腰及臀部,男方射精后,女方保持这种体位30分钟以上,保证精液不会从阴道口流出。

第四,要有良好的饮食习惯和生活习惯,男性一定戒烟,尽量少喝酒,夫妻双方备孕期均衡饮食,摄取足够维生素b2,补充叶酸和高蛋白食物。

第五,夫妻双方经常锻炼身体,减轻精神压力,提高睡眠质量,保证身体健康,对于备孕是很有帮助的。

但是,某些因素可能对夫妻一方造成影响可能会影响受孕过程。例如女性月经失调,女性附件炎导致输卵管不通畅,男性长期不良嗜好导致精子质量不符合生育要求等等,这样的话需要先去生殖医学中心进行必要的检查,并积极治疗后才可以备孕。

本着优生优育的理念,男女双方一定要重视备孕期,要戒除那些不良习惯,养成良好的生活习惯,多为下一代考虑。为了早日怀孕,大家可以尝试着利用上面这些小技巧。要保持良好的心态,对这件事情不能过度强求,平和的对待这一问题！

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