女人如果经常性痛经怎么办

　　第一,生理期前后寒冷的食物不要吃

　　痛经怎么办最重要的就是不要吃生冷的东西。尽量每天多摄取水果蔬菜。每星期吃两次鱼肉。对于各类豆制品和奶制品要多吃。补充维生素c、e等等营养元素。

　　第二,适当的休息 做好体质养生

　　不要自己在经期情绪波动过大,大喜大悲都是不可以的,只有保持身心愉悦,才能够告别疼痛。

　　第四,日常保健要注意腰部

　　很多时候因为室内外的温差过大,导致腰部非常容易受凉,而这样就造成了下肢的寒凉,进而导致了宫寒,经期疼痛容易加剧。

　　第五,外部因素

　　这里主要是指一些妇科疾病,很多时候如果私处不够清洁的话,很容易招惹一些妇科疾病,这对女性健康非常不利。也会导致病理性的痛经,想要治疗这样的问题,还是先要根治病痛最重要。

　　健康提示：痛经怎么办其实很好解决,如果是原发性的,那么就要注意健康食谱的选择,而如果是继发性的,那么找到病根很重要。但是止痛药一定不要吃。

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