原发性痛经自我保健小处方：

　　①非处方药的的使用

　　痛经之后吃一些合理的止痛药是可以的,根据月满无补,月空无泻的原则,建议在行经前3-5天开始服用益母草颗粒2包,有条件者可加上生山楂30克、红糖30克一起煮好候温,于临睡前一次服完,服至月经来第一天结束。月经干净后三五天可以服用八珍颗粒或者乌鸡白凤丸,一直服至下次月经前5至7天。这样算一个周期,对于疼痛较轻的患者来说,一般连续使用2-3个周期即有明显效果。

　　②泡脚止痛

　　中药泡脚可以使药物透皮吸收起到止痛作用,如果配合中底反射区的压按则效果更好。常用止痛泡脚处方：小茴香10克、益智仁10克、丁香10克、乌药20克、当归15克、生白芍20克、益母草30克、川牛膝20克、红花9克,煎好于临睡前泡脚30分钟左右,一般于月经前1-2天开始使用,用至月经2-3天。

　　③中药敷脐止痛法

　　脐在中医称为神阙穴,这个地方血管丰富,便于外用药物吸收。用当归20克、香附15克、肉桂10克、川牛膝15克、益母草30克,将上述药物研粗末,装布袋,于月经前1-2天开始围于脐部,用至月经第2-3天。若出现局部皮肤过敏者请勿使用。

　　缓解痛经小贴士：

　　若月经来时肚子不舒服,可用热水袋热敷,还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。中医认为,月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关,而且痛经有寒热虚实之分,可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒,痛感加剧属热,喜按喜揉者属虚,越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物,以清淡易消化为佳。

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理