1、樱桃的营养价值和功效是什么？

樱桃是一种成熟期早的水果,有早春第一果的美誉,红艳光泽,像小小的珍珠一般。樱桃味道非常的甘美,营养价值更是丰富,它包含的碳水化合物、钙质、铁质、磷元素还有丰富的维生素、糖分、脂肪、胡萝卜素、蛋白质等多种营养,铁元素可以是众多水果中含量较多的。樱桃全身都可以入药,是有很高的药用价值的,可以很好的滋润皮肤、促进血红蛋白再生的功能,还可以有效的抗癌。

2、孕妇可以吃樱桃吗？

（1）樱桃是含有铁质较高的水果,特别是贫血的孕妇更加适合食用樱桃了,樱桃可以有效的帮助孕妇促进血红蛋白再生,更多的铁质可以改善孕妇贫血的症状。铁是人体不可缺少的微量元素之一,也是参与人体免疫、蛋白质合成及能量代谢过程中重要的元素,对于缺铁性贫血的孕妇可以有效的缓解症状和增强孕妇的体质,补脑益智。

（2）对于孕初期的孕妇来说可以说是很好的食用水果之一,可以有效的补充叶酸,与预防胎儿神经发育的缺陷,促进胎儿的健康发育,有助于大脑的发育,樱桃中含有的叶酸含量还是挺多的,对于孕早期的孕妇来说经常食用可以缓解早期的食欲不振、消化不良的症状。

（3）孕妇可以食用樱桃,对于怀孕期间所引起的皮肤暗沉、无光泽、黄褐斑、粉刺等皮肤性问题可以有效的得到解决,樱桃中所含有的蛋白质、胡萝卜素、糖分、磷、维生素c都比苹果、梨子来得高,特别是铁质可以有效的改善面部皮肤,去皱除斑,使得面部皮肤更加的光滑、红润。

（4）有妊娠期糖尿病的孕妇或者是口腔溃疡、上火的孕妇是一定不可以食用樱桃的,这样食用反而会加重病情,切记。有肾病的患者一定不可以食用樱桃,特别是孕妇如果患有肾病是一点也不可以食用的,樱桃中含有的钾元素可以说是非常高的,每一百克中就含有钾含量258毫克,随时都有可能会造成肾病患者出现少尿、水肿、高血钾的症状,甚至更有甚者就此没有了生命,肾病孕妇要忌口。

（5）健康的孕妇食用樱桃也需要控制量,合理的食用,不能一天吃太多了,因为樱桃仁中含氰甙,水解产生氰氢酸,误食可能出现中毒症状。还有就是樱桃中的铁质非常的多,过多的食用会造成铁中毒,同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 原文链接：