最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂

想要美丽又害怕麻烦的肉肉女可要注意了，今天小编为大家带来一种全新的减肥方法，借助吃来成功瘦身。下面就一起来学习这款蜂蜜苹果减肥食谱吧，杜绝脂肪膨胀。

最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂

苹果减肥餐

第一天：早餐蜂蜜苹果汁一杯、午餐苹果蜜一份。

将苹果洗净、不去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂

第二天：蜂蜜苹果汁半杯+一小块燕麦片。午餐苹果一个+酸奶一盒。

蜂蜜和酸奶很好的缓解了由于减肥而引起的便秘问题，有效的将油脂和毒素排除体外。

最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂

第三天：早餐蜂蜜苹果汁一杯、午餐苹果蜜一份。

将苹果洗净、不去皮、切块，放入果汁机中，加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂

瘦身食谱禁忌

1、这个瘦身食谱是有一点科学依据的，所以这三天不要吃其他水果和食物。

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2、吃瘦身餐的这三天口渴时最好喝一些不刺激的茶水，比如开水、红花茶、薄荷茶等。

最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂

3、如果因为吃苹果餐出现便秘问题，就可以在第三天晚上借助橄榄油润肠达到排毒。

最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂

小编点评：这种蜂蜜苹果减肥餐是营养又有效的一种减肥方法，长期使用也不会太困难实施。而且蜂蜜和苹果都有美肤功效，能有效的调节身体机能。

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