解除产后疼痛有妙方

大部分的产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象,这就是所谓的"产后痛"。产后痛的原理和生产时的子宫阵痛一样,都是子宫间歇性的收缩引起的,通常会持续两三天之久。

产后子宫收缩的目的在于帮助子宫止血,并且将子宫内部残余的血块排出,以促进子宫的恢复,有其正面的意义。通常第一胎产后的子宫,由于子宫肌肉较为有力,能够持续收缩,产后痛的感觉不明显。第二胎以上的子宫,由于子宫肌肉的力量较差,无法持续收缩,必须要间歇性的收缩用力,疼痛的感觉就会比较明显。多胞胎或是羊水过多的产妇,产后子宫积满血块没有排空,子宫必须努力收缩,也会有比较明显的疼痛。

通常生产以后,医师会开出帮助子宫收缩的药物,有些产妇对于子宫收缩药物反应较强,就会感到强烈的子宫收缩痛。此外,哺乳产妇,因为宝宝吸奶的时候会刺激分泌子宫收缩的荷尔蒙,疼痛也会比较厉害。

如果产后痛的程度很强烈,引起身体不舒服或是焦虑失眠,可以采取下面的步骤改善：

1、告知医师,视情况停止使用子宫收缩药物或减量。

2、请医师开镇静止痛药物。

3、下床走路,帮助子宫积血排空。

4、采用俯卧的姿势,可以减轻疼痛。

5、避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。

6、按摩足部的三阴交穴,或是背部膀胱经的相关穴道,可以减轻疼痛。

（责任编辑：zxwq）

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