营养养生减肥食品：蛋
每天早上吃上两个鸡蛋，不但不会发胖，还能保证你活力充沛，相比起那些面包圈或是一些甜食蛋糕，鸡蛋明显要好的很多，最重要的是鸡蛋的蛋白质和一些营养物质是可以消耗脂肪的，早餐吃一个鸡蛋，每天就能多消耗掉300卡的热量，长期下去，消耗掉的脂肪非常可观。
营养养生减肥食品：酸白菜
酸白菜中的益生菌含量不会比酸奶少，同样也可以加强你的消化功能，加速减肥效果，而且酸白菜中含有大量的维生素和钾，并且每份平均只有27卡的热量哦，作为配菜来说是非常不错的。
营养养生减肥食品：番茄酱
与其选择花生酱，还不如选择番茄将呢，番茄酱虽然也是甜食，但是不含有任何的添加剂，没有脂肪含量又能快速减肥，加快你热量的燃烧，真的超赞哦。
营养养生减肥食品：亚麻
将亚麻磨成细碎的小碎块，作为食物的作料很不错呢，虽然亚麻的含油量也是比较高的，但是同样纤维的含量也是超高，每天吃上两勺亚麻籽，保持你完美的体型一点也不难。
营养养生减肥食品：杏仁
多吃一些坚果类的食物做点心的话，你吃主食的时候会越吃越少，平时喝下午茶的时候，或是你饿了的时候，可以吃一个杏仁搭配一个水果，高纤维、高维生素，对你上班的白领一族来说是很适合的哦。
营养养生减肥食品：土豆
自从土豆沾上了碳水化合物的名声后，就很少有人用土豆减肥了，但是如果你想要一个完美的减肥计划的话，那么土豆也是不可缺少的，你主食都可以吃，那土豆怎么就不能吃了呢。
营养养生减肥食品：低脂酸奶
低脂酸奶上市的时间很久了，现在市面上也有不少0脂肪含量的进口酸奶，但是口味相对来说是不太好的，如果选择水果酸奶的话，也是不错的哦，还可以增加一些食物纤维呢。
营养养生减肥食品：坚果酸奶
如果你喜欢吃冰激凌，但是因为它的超高热量而使你望而却步的话，那么自己动手做见过酸奶吧，脂肪含量很低，纤维的含量却很高，营养瘦身又美味，甩脂才可以事半功倍。
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