山楂益母红茶

材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个

做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用开水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

功效：山楂化油脂，帮助肠胃助消化，也能降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份，适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。

提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。

陈皮乌梅普洱

材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加开水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。

功效：陈皮促进肠胃道消化，能够化解胀气胃痛的现象，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

山楂陈皮决明子

材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加开水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降低血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

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