肥胖是现在生活听一种常见病,许多人因此而苦恼不已,虽然减服的办法也有许多,但是用药物减肥会为人体带来许多副作用,因此大家更偏重要饮食减肥,而葡萄柚就是一个种可帮大家摆脱肥胖困扰的天然水果。如果也正被肥胖所困扰,就一起了解一下葡萄减肥方法步骤以及葡萄柚减肥食谱吧。

葡萄减肥方法步骤葡萄柚减肥食谱葡萄柚减肥方法步骤

1、葡萄柚是一种可以控制人体食欲的水果,这种水果中含有柚甙成份,可以增加人的饱腹感,起到减少食物摄入的功效。

2、葡萄柚还可以让人体中多余的脂肪快速燃烧,起到避免脂肪在人体中沉积的作用,另外葡萄柚还有排除有清理肠道的功效,对减肥都有一定的帮助。

葡萄柚减服食谱1、用葡萄柚快速减肥法

大家如果肠胃比较健康,可以用每天食用葡萄柚的方法来快速减肥,大家的一日三餐都食用葡萄柚半个到一个,而且早餐就再另吃其他食用,而行餐和晚餐时也要以少量清淡食物为主,这样坚持三天,就能减掉四到五斤的体重。

2、用葡萄柚保健减肥法大家如果身体不是过于肥胖,是可以用饮用葡萄柚蔬果汁的方法来减肥。制作方法就是取一个葡萄柚和一个西红柿和一根香蕉。首先要把西红柿和香蕉切成小丁,然入在冰箱中冷藏半小时,然后再把葡萄柚制成果汁,装在杯子中。取出冷藏后的西红柿和香蕉,加入到制好的葡萄柚果汁中,然后再加入少量的蜂蜜进行调和,一天饮用两次,饮用两个星期以上时间,就能看到减肥的效果。

（责任编辑：zxwq）

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