女性吃什么食物补肾补肾是女性日常保健必不可少事项,不及时补肾引发肾虚,对身体有很大危害,影响身体机能,同时还会引发贫血,要及时的通过饮食补肾,下面小编来为大家介绍有效补肾食物,一起来看看吧。

　　女人补肾必吃的食物推荐

　　1、龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

　　2、当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　3、枸杞子

　　枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效。经常食用对身体有益,尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

　　4、干贝

　　干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗女性由于肾虚引起的头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

　　5、海参

　　海参不仅是一种珍贵的食品,同时也是一种名贵的药材,中医认为海参具有补肾固本之功效。海渗之中不仅含有丰富的蛋白质,活性成份,氨基已粮,多糖之外还有钙,钾,锌,等微量元素,可补肾滋阴。

　　6、栗子

　　栗子素有干果之王的美誉,在国外它还被称为人参果。香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了肾之果的美名。

　　7、桑葚

　　桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为民间圣果。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

　　8、黑木耳

　　黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。

　　女性日常要及时的保健肾脏,避免出现肾虚情况,因此要及时的补肾,不过提醒女性要注意补肾也不能急功近利,需要一步一步慢慢来,平时可以通过一些饮食来温肾补肾,以上介绍的这些食物,补肾又保健,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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